بایگانی برچسب ها: چگونه کمرمان را تقویت کنیم؟
در دنیای پرمشغله امروز دلایل زیادی برای کمردرد وجود دارد. یکی از این دلایل نشستنهای طولانی مدت پشت میز است. زمانی که کل روز را پشت میز مینشینید و کارهای خود را پشت رایانه انجام میدهید امکان آسیب به کمر وجود خواهد داشت. دلیل کمردرد شما هر چیزی که باشد باید به دنبال رفع آن باشید. یکی از مواردی […]