سلام برنامه نظافت در کرج

نکات مهم برای رعایت بهداشت دندان

۱-حداقل ۳ بار در شبانه روز یعنی بعد از صرف صبحانه ، ناهار و شام باید مسواک کرد البته مسواک کردن بعد از شام و قبل از خواب اهمیت بیشتری دارد .

۲-مناسب ترین زمان برای مسواک کردن حداکثر ۲۰ دقیقه بعد از صرف ماده غذایی است .

۳- در مواقع مصرف شیرینی ها و موادغذایی چسبنده ، مسواک کردن قوری بعد از مصرف مواد مورد اشاره توصیه می شود .

۴- مصرف خمیر دندان های مختلف بهتر از مصرف فقط یک نوع خمیر دندان است زیرا فرصت سازگاری میکروبهای دهان را با ترکیبات موجود در خمیر دندان محدود می شود .

۵- حتی اگر خمیر دندان در دسترس نباشد مسواک کردن با آب ویا آب و نمک برای بهداشت دندان  لازم است . در حقیقت آنچه که مهتر است همان مسواک کردن است که موجب بررطف کردن مواد باقی مانده در رو و لابلای دندان ها می شود .

۶- خمیردندانهای حاوی فلوراید بهتر از سایر خمیر دندان ها است .

۷- از شکستن اجسام سخت با دندان جدا باید خودداری کرد .

۸- خوردن آب یا غذای داغ و خیلی سرد همزمان یا به فاصله کم ، صلاح نیست .

۹- استفاده از مسواک اختصاصی ضروری است .

۱۰- قرار دادن مسواک خشک نشده در قوطی مخصوص کاردستی نیست بلکه بهتر است برای خشک شدن کامل مسواک ، آن را در لیوان طوری قرار دهند که قسمت مودار مسواک بیرون از لیوان بماند و کاملا خشک شود .

بهداشت دندان مساله بسیار مهمی است که برای حفظ زیبایی و سلامتی ما باید به ان توجه شود.
مسواک زدن یکی از مهمترین نکات برای حفظ بهداشت دندان است.
همچنین نخ دندان کشیدن به سلامت دندان کمک زیادی می کند.
پسته و اجیل و چیزهای سفت را هر گز با دندان هایتان نشکنید.
قبلی «
بعدی »

پزشک برتر سایت جامع برای معرفی پزشکان و خدمات سلامت میباشد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

درباره ما

دانلود اپلیکیشن اندروید

درگاه پرداخت