سلام برنامه نظافت در کرج

Category: مجله سلامت

چگونه بدون ورزش و رژیم لاغر شویم؟

  • توسط پزشک برتر
  • ۲ سال قبل
  • ۳۹۰ بازدید
  • ۰
این کاهش وزن لعنتی خیلی خیلی سخت است! هر روز باید ساعت‌ها وقت بگذارید، تمرین کنید و کالری‌های مصرفی‌تان را حساب و کتاب کنید. خلاصه اکثر اوقات باید بر خلاف میلتان عمل کنید. اما آیا ممکن است که بدون رژیم های غذایی یا تمرینات ورزشی هم بتوان وزن کم کرد؟ شاید این هشت ترفند جالب مسیری را برای کاهش وزنتان […]

علت سرد شدن پاها

  • توسط پزشک برتر
  • ۲ سال قبل
  • ۳۵۷ بازدید
  • ۰
تجربه پاهای سرد از زمانی به زمان دیگر معمول و طبیعی است. تغییرات دما و همچنین تغییر در سلامتی و انتخاب شیوه زندگی، بعضی از شایع ترین علت های پای سرد است و تنظیم این عوامل معمولا به کاهش علائم کمک می کند. در این مقاله، سعی می کنیم برخی از علل پزشکی پاهای سرد را بررسی کنیم. همچنین […]

عوارض ورزش زیاد

  • توسط پزشک برتر
  • ۲ سال قبل
  • ۳۲۲ بازدید
  • ۰
زش برایشان کار بسیار سختی است. بدن ما برای اینکه بتواند با دشواری‌های مختلف مبارزه کند و برای امور روزمره آماده شود، نیاز به میزان مناسبی استراحت دارد. بین ورزش، و ورزش بیش از اندازه، یک خط خیلی نازک فرق است. ما به شما کمک خواهیم کرد تا بدانید برای داشتن آینده‌ای بهتر و سالم‌تر، کدام سمت […]

کاهش استرس با تنفس

  • توسط پزشک برتر
  • ۲ سال قبل
  • ۲۲۸ بازدید
  • دیدگاه غیر فعال شده است
تنفس یک شیوه قدرتمند برای تغییر روشی است که شما احساس می کنید و می تواند هر زمان که بخواهید در دسترس باشد و انجام شود. اگر هم اکنون نفس عمیقی بکشید و سپس آن را آهسته به بیرون بفرستید، ممکن است سریعا متوجه تفاوت کوچکی شوید. با این وجود تصور کنید که اگر تکنیک های […]

۱۲ دلیل لاغر نشدن

  • توسط پزشک برتر
  • ۲ سال قبل
  • ۲۶۴ بازدید
  • ۰
شما در رژیم غذایی و تمرینات ورزشی خود تجدید نظر کرده‌اید و به نظر می‌آید مقداری وزن از دست داده‌اید، آن چند کیلوی آخر به نظر نمی‌خواهند تکان بخورند. چرا؟ کارشناسان می‌گویند علی رغم بهترین تلاش‌ها توسط شما چند چیز وجود دارد که شما ممکن است حتی متوجه نشوید و تاثیر زیادی بر روی کاهش وزن داشته باشد. ۱۲ […]

خواص روغن اسطوخودوس برای رشد مو

  • توسط پزشک برتر
  • ۲ سال قبل
  • ۳۱۲ بازدید
  • ۰
همانطور که در مقاله خواص اسطوخودوس صحبت کردیم، روغن اسطوخودوس می تواند به رشد موها کمک کند. بیشتر افراد به خاطر شرایط پزشکی که آلوپسی نامیده می شود موهای خود را  از دست می دهند. آلوپسی بیماری خود ایمنی است که باعث می شود بدن فولیکول های مو را به عنوان یک شیء خارجی بشناسد و آن را رد […]

توصیه هایی برای کاهش وزن

  • توسط پزشک برتر
  • ۲ سال قبل
  • ۴۱۰ بازدید
  • ۰
روش‌های بسیار موثر اما نادیده گرفته شده‌ای وجود دارند که به شما کمک می‌کنند از وزن اضافه خود بکاهید. بسیاری از ما به سمت ورزشها و رژیم‌های سخت غذایی می‌رویم در صورتی که روشهای موثر بسیاری علاوه بر اینها وجود دارند. کاهش وزن به این معنا نیست که همه وقت خود را در باشگاه بگذرانید، شما […]

تاثیر ورزش بر افسردگی و سلامت روان

  • توسط پزشک برتر
  • ۲ سال قبل
  • ۲۶۱ بازدید
  • ۰
اگر افسرده هستید، احتمالا پزشکتان نسخه‌هایی برایتان تجویز کرده است، که معمولا هم درمان‌های دارویی و روانیخواهد بود. شاید درمان‌های دارویی علائم افسردگی را موقتا بهبود ببخشند، اما هیچ راه درمانی دارویی دائمی برای افسردگی وجود ندارد. همچنین درمان‌های دارویی همیشه میزبان عوارض جانبی نامطبوعی نیز خواهند بود. اگرچه هیچ جایگزینی برای درمان‌های پزشکی مرسوم وجود […]

منابع گیاهی سرشار از پروتئین کامل

  • توسط پزشک برتر
  • ۲ سال قبل
  • ۴۲۸ بازدید
  • ۰
چه گیاهخوار باشید و چه بخواهید مصرف گوشت خودتان را کاهش دهید، ممکن است در مورد اینکه نتوانید پروتئین کافی به بدن تان وارد کنید نگران باشید. همه ما خیلی خوب می دانیم که پروتئین یکی از درشت مغذی های مهم برای حفظ سلامت استخوان ها، ساخت عضلات و رشد موهای سالم است. اما قبل […]

راهکارهای افزایش طول عمر

  • توسط پزشک برتر
  • ۲ سال قبل
  • ۴۱۲ بازدید
  • ۰
طرز غذا خوردن ما می‌تواند بر چگونگی بالا رفتن سنمان تاثیر بگذارد. اما لازم نیست که برای استفاده از مزایای ضد پیری، خودتان را از طعم‌های مورد علاقه‌تان محروم کنید. سرخط خبرها این بود: محققان تشخیص داده‌اند که یک رژیم غذایی بسیار کم کالری می‌تواند تا ۴۰ درصد یا بیشتر زندگی را طولانی کند. البته یک جنبه‌ی […]
عنوان ۳۰ از ۴۷« اولین...۱۰۲۰«۲۸۲۹۳۰۳۱۳۲ » ۴۰...آخر »

درباره ما

دانلود اپلیکیشن اندروید

درگاه پرداخت